Alışkanlıklarımızın hayatımızda ne denli yer kapladığı, yaşamımızda yapacağımız küçük değişikliklerin büyük resimde neleri değiştirebileceğini çok çarpıcı biçimde anlatıyor.
Kendi hayatı üzerinden ve dünyaca tanınmış kişilerden verdiği örnekleri çok etkileyici bulmadığımı söylemek zorundayım fakat buna rağmen özünde savunduğu fikir beni fazlasıyla ikna etti.
Alışkanlık nasıl oluşturulur, nasıl değiştirilir, nasıl üzerine katılarak devam ettirilir ve nihayetinde nasıl terk edilir sorularına cevap vermiş, benim karşılaştığım en iyi kitap.
Dili çok akıcı, sıkılmadan okunabiliyor ve çevirisi çok özenle yapılmış.
Dahası yazar James Clear'ın resmi internet sitesinde kitapta anlattıklarına özdeş olmakla birlikte günlük hayata kolay adapte edilebilir tavsiyeleri içeren makaleleri mevcut. Dili İngilizce ancak ilgilenenler ziyaret edebilirler. https://jamesclear.com/articles
Altı Çizili Cümleler
- Başarı, hayatta bir kez yaşanan dönüşümlerin değil, günlük alışkanlıkların ürünüdür.
- Alışkanlıklarımızı değiştirmek iki nedenden ötürü zorlayıcıdır: Yanlış şeyi değiştirmeye çalışırız ve alışkanlıklarımızı yanlış yönde değiştirmeye çalışırız.
- Alışkanlıklarınız kimliğinizi somutlaştırma şeklinizdir. Her gün yatağınızı toplayarak düzenli bir insanın kimliğini somutlaştırmış olursunuz. Her gün yazarak yaratıcı bir insanın kimliğini somutlaştırırsınız. Bir davranışı ne kadar çok tekrarlarsanız o davranışla bağlantılı kimliği de o kadar pekiştirirsiniz.
- Parmağımızı şıklatarak ya da yepyeni biri olmaya karar vererek değişmeyiz. Azar azar, günbegün, alışkanlık üstüne alışkanlıkla değişiriz. Sürekli benliğimizin mikro evrimlerine maruz kalırız.
- Yapacağınız bir sonraki şeye, genellikle yapmayı henüz bitirdiğiniz şeye dayanarak karar verirsiniz. Hiçbir davranış tek başına gerçekleşmez. Her eylem bir sonraki davranışı tetikleyen bir işarete dönüşür. Yeni alışkanlıkla inşa etmek söz konusu olduğunda, davranışın bağlantılı oluşunu lehinize kullanabilirsiniz. Yeni bir alışkanlık inşa etmenin en iyi yollarından biri, her gün tekrarladığınız bir alışkanlığı teşhis edip yeni davranışınızı en üste istiflemektir. Buna alışkanlık istifleme denir.